快適な眠りを支えるおすすめマットレス
夜、しっかり眠ったはずなのに、朝起きると疲れが取れていないと感じることはありませんか。寝返りを打ちながら、なかなか落ち着く姿勢が見つからない――そんな夜を経験をした方も多いでしょう。 もしかすると、その原因はマットレスにあるのかもしれません。長く使っているうちに沈み込みが強くなったり、体を支える力が弱まったりすると、睡眠中に姿勢が安定せず、疲労が残りやすくなります。 マットレス選びは、単に体を休めるためのものではなく、「質の高い睡眠環境」を整える大切な要素のひとつです。しかし、種類が多く、どれを選べばよいのか迷う方も少なくありません。 柔らかさを重視したピロートップタイプ、体をしっかり支える低反発タイプ、そして両方の特性を兼ね備えたハイブリッドタイプなど、それぞれに特徴があります。 ここでは、主なマットレスの種類とおすすめの選び方を紹介しながら、自分に合った快適な一枚を見つけるヒントをお届けします。
マットレスの種類
マットレスを選ぶとき、自分に合ったものを基準に考えるのはとても大切です。でも、一般的なマットレスの種類について知っていますか？ここでは代表的なタイプをいくつかご紹介します。
日本で選べるマットレスの種類
1. ボンネルコイルマットレス（スプリングマットレス）
スチール製のコイルを連結させた構造で、昔から広く使われている伝統的なマットレスです。しっかりとした弾力と安定感があり、やや硬めの寝心地を好む方に適しています。表面にはウレタンや綿などのクッション材が重ねられ、寝心地を調整しています。｜通気性に優れているため、湿気がこもりにくいのも特長です。以下のようなマットレスを好む方におすすめです。
- 硬めのしっかりした感触が好き
- コストを抑えたい
- ベッドフレームに敷いて使いたい
2. ポケットコイルマットレス
日本で特に人気の高いタイプです。ひとつひとつ独立したコイルが体を点で支え、体圧を分散してくれます。寝返りがしやすく、隣の人の動きが伝わりにくいため、2人で寝る場合にも快適です。以下のようなマットレスを好む方におすすめです。
- 程よい柔らかさと体のサポートを両立したい
- 寝返りを打つことが多い
- パートナーと一緒に使いたい
3. 高反発ウレタンマットレス
密度の高いウレタンフォームを使用し、体を押し返すように支えるマットレスです。沈み込みが少ないため寝返りがしやすく、床や畳に直接敷いても使える商品が多いのが特徴です。折りたたんで収納できるタイプも販売されています。以下のようなマットレスを好む方におすすめです。
- 柔らかすぎるマットレスが苦手
- フローリングや畳で使いたい
- コンパクトに片付けたい
4. 低反発ウレタンマットレス（メモリーフォーム）
体の形に合わせてゆっくり沈み込み、体圧をしっかり分散してくれます。包み込まれるような寝心地が特徴ですが、通気性がやや劣るため、蒸れやすさを気にする方は注意が必要です。以下のようなマットレスを好む方におすすめです。
- 体が沈む柔らかい感触が好き
- 体圧分散を重視したい
- 一人で寝ることが多い
5. ハイブリッドマットレス
コイルとウレタン（高反発・低反発）を組み合わせ、両方のメリットを備えたマットレスです。しっかり支えるスプリングの弾力と、ウレタンの体圧分散性が合わさり、バランスの取れた寝心地を提供します。以下のようなマットレスを好む方におすすめです。
- スプリングとフォームの良いとこ取りをしたい
- どんな寝姿勢でも快適に使いたい
- ほどよい厚みとサポート力が欲しい
ベストマットレス タイプ別
ニトリ「Nスリープ Basic ボンネルコイルマットレス」
ボンネルコイルマットレスでは、ニトリの「Nスリープ Basic ボンネルコイルマットレス」が定番として多くの人に選ばれています。硬めのしっかりした寝心地が特徴で、通気性にも優れているため湿気がこもりにくく、コストを抑えながらベッドフレーム用として使いたい方に支持されています。価格も比較的手頃で、シングルサイズなら1万円台から購入できます。
シモンズ「ゴールデンバリュー」
ポケットコイルマットレスの中で特に人気が高いのは、シモンズの「ゴールデンバリュー」です。高級ホテルにも多く導入されているモデルで、ひとつひとつ独立したコイルが体を点で支え、体圧をしっかり分散してくれます。程よい硬さと安定感があり、寝返りがしやすく、2人で使っても振動が伝わりにくいため、パートナーと一緒に寝る方にも向いています。
エアウィーヴ「エアウィーヴ スマートZ」
高反発ウレタンマットレスの代表的な商品としては、エアウィーヴの「エアウィーヴ スマートZ」があります。高反発素材によって沈み込みすぎず、寝返りがしやすいのが特長です。三つ折りにしてコンパクトに収納できるため、床や畳の上に直接敷いて使いやすい設計になっています。
テンピュール「オリジナルマットレス」
低反発ウレタンマットレス（メモリーフォーム）で根強い人気があるのは、テンピュールの「オリジナルマットレス」です。体の形に合わせてゆっくり沈み込み、しっかりと体圧を分散してくれるため、包み込まれるような寝心地を求める方に選ばれています。硬さや厚みも複数のタイプから選べるため、自分に合った感触を見つけやすいのも魅力です。
コアラマットレス「オリジナル」
ハイブリッドマットレスの中では、コアラマットレスの「オリジナル」が注目を集めています。高反発と低反発のウレタンを多層構造で組み合わせ、スプリングを使わずにしっかりと体を支える設計が特徴です。振動吸収性に優れていて、パートナーの寝返りが気になりにくい点も評価されています。オンライン直販モデルとして、日本でもCMや口コミで知名度が広がり、120日間返品保証を利用できる安心感から購入する人が増えています。
このように、マットレスはタイプごとに特徴や価格帯が大きく異なるため、寝心地や設置場所、ライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。購入の際は、実際に横になって感触を試すか、返品保証やお試し期間があるブランドを活用すると、安心して選ぶことができます。
まとめ
睡眠の質を高めようとすると、サプリメントやナイトルーティン、寝具選びなど、情報が多すぎて何から始めればいいか迷ってしまうこともありますよね。そんなときこそ、まず見直したいのが「マットレス」です。心地よい眠りを支えるうえで、マットレスはもっとも大切な土台のひとつです。 自分に合ったマットレスを選ぶことで、ほかの睡眠改善の取り組みもぐっと効果的になります。
そしてもう一歩進めたい方におすすめなのが、睡眠サポートアプリ「ナイトリー」です。モノラルビート技術を活用し、深い眠りへ自然に導くよう設計されています。臨床試験では、入眠までの時間が平均18％短縮し、深い睡眠が56％増加、朝の目覚めが57％改善するという結果も出ています。 理想のマットレスに身を預け、穏やかな音に包まれて眠りにつく——そんな上質な夜を想像してみてください。朝はすっきりと目が覚め、心も体も軽やかに一日を始められるはずです。 あなたにぴったりのマットレスを見つけて、ナイトリーで理想の睡眠環境を整えてみましょう。