수면 장애가 지속되었다면, 병원에 찾아가 수원 다원 검사를 받아보아야 합니다. 수면 다원 검사가 무엇이길래 수면 장애를 검사하는 방법이 되었을까요? 오늘 Nightly(나이틀리)와 함께 수면 다원 검사가 어떤 검사인지, 언제 하는지, 준비할 것은 무엇인지, 그리고 결과는 어떤 식으로 나오는지 알아보겠습니다.
수면 다원 검사란?
수면 장애가 있어 수면 클리닉 혹은 병원을 찾아간다면, 수면 다원 검사를 진행하게 됩니다. 수면 다원 검사는 환자가 자는 시간 동안 뇌파와 안구운동, 뒤척임, 호흡 등을 측정해 어떤 수면 장애가 있는지 진단하게 됩니다.1
왜 수면 다원 검사가 필요할까요?
우리는 수면 중에 자신의 모습에 대해 제대로 알 수 없습니다. 언제 코골이를 하는지, 언제 무호흡증이 나타나는 지 등의 수면 장애는 혼자선 알 수 없는 장애입니다. 만약 파트너가 있다고 해도, 수면 중 언제 수면 장애가 일어날지 몰라 확답할 수 없습니다. 즉, 우리가 편하게 자는 시간을 모두 검사해야 수면 장애를 제대로 진단할 수 있습니다.2
언제 수면 다원 검사를 해야 하나요?
수면 다원 검사를 해야 하는 시기는 수면 중 계속 깨거나 이상행동을 보이거나, 충분한 시간을 잤음에도 일상생활이 피곤할 때를 말합니다. 만약 주간에 피곤이 몰려오거나 만성적으로 피로하다면 수면 다원 검사를 하는 것이 좋습니다. 자신도 모르는 수면 장애가 수면의 효율을 낮출 수 있기 때문입니다.
수면 다원 검사 하기 전에 준비할 것은?
수면 다원 검사는 하룻밤 동안 진행되지만, 따로 입원할 필요는 없습니다. 오전, 오후에 최대한 깨어있고 병원 예약 시간에 맞춰 내원해 잠을 자면 됩니다. 만약 꼭 베고 자야 하는 베개가 있다면 가지고 가는 것이 좋습니다. 또한 평소에 복용하는 약을 꼭 전문가와 상의해, 수면에 영향을 주는 것을 배제해야 합니다.3
꼭 주의해야 하는 것은, 검사 전에 과도한 음주를 하거나 활동을 하는 것은 피해야 합니다. 일상적인 수면에서 생기는 문제를 찾는 것이라, 평소 패턴대로 행동하는 것이 가장 좋습니다.
수면 다원 검사 결과는 어떻게 나오나요?
수면 다원 검사 결과는 점수 형태로 주치의에게서 전달받을 수 있습니다. 수면 중에 무호흡은 없었는지, 이갈이는 얼마나 했는지, 코를 얼마나 골았는지, 깊은 잠을 몇 번 잤는지 등을 검사로 알 수 있습니다.4
지금까지 수면 다원 검사를 알아보았습니다. 개개인의 수면 장애를 알 수 있는 수면 다원 검사를 통해 제대로 어떤 문제가 있는지 알아보는 것이 좋습니다. 만약 깊은 잠의 비율이 적다면 Nightly(나이틀리)를 추천해 드립니다. Nightly(나이틀리)는 수면 중에 모노럴비트로 수면의 질을 높여줍니다. 깊은 수면을 더욱 깊게 하고, 얕은 수면은 빠르게 지나가는 건강할 수면 패턴을 도와드립니다.